みなさん 休養には「積極的休養」と「消極的休養」と いうのがあるのをご存知でしょうか？ 今回は、 この2つの休養を使い分けることに よってより質の高い休養を獲得しましょう といったお話しです。 ★　2つの休養 休養とは運・・・

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4月もあっという間に10日が過ぎました。   新しい環境になって、緊張が続き、 頑張りすぎなどで、自分自身が感じている 以上に心身ともに負担がかかっている方も 多いのではないでしょうか？   今日は、・・・

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