タイトルに深い意味はないのですが、 ストレス社会の中で、心の健康を保つため のお話しになります。   実は、ストレスには「良いストレス」と 「悪いストレス」が存在します。   言い換えれば、 自らの気・・・

「『春はあけぼの、夏はストレスマネジメント』」の続きを読む

今日から12月ですね。   今年もいよいよ残すところ1か月となりました。 今月もどうぞよろしくお願いいたします。   今日は、 欧米ではすでに、病院や教育機関でも 取り入れられている。 ストレス対処法・・・

「『ストレス対処法のマインドフルネスとは』」の続きを読む

今回は、 心と体に良い習慣を身につけて、 最短距離で理想の自分に近づける そんなお話しです。   では、   良い習慣を身につけるためには、 何から始めればいいのか？   その答えは「キース・・・

「『良い習慣を身につけるために』」の続きを読む

ストレスがたまったときって、 あなたはどう解消されていますか？   「情けは人の為ならず」といいますが、 人助けが自分自身のストレスの解消に なる、今回はそんなお話しです。     「人助け・・・

「『　ストレス　と　人助け　』」の続きを読む

あなたは、 日頃のストレスとどう向き合っていますか？   今日は、科学的に証明されたストレス解消法 についてお話です。     一言で「ストレス解消法」と言っても、 科学的に効果が実証されて・・・

「『脳科学的ストレス解消法デビューのススメ』」の続きを読む

「タイムマネジメント」とよく耳にしますが、 タイムマネジメントを実践する上において、 重要なポイントを改めて理解しましょうと いったお話しです。     ★タイムマネジメントが求められる理由とは？ &・・・

「『タイムマネジメントの重要性について』」の続きを読む

今回は、ひとが誰しも、 ついつい言ってしまいがちな人の悪口と 認知症の意外な関連についてのお話しです。     底知れない神秘と可能性のあると言われて いる脳ですが、実は、1つ弱点があります。 &nb・・・

「『気を付けたい悪口と認知症の意外な関連』」の続きを読む

はじめに、 ストレスに弱い人の特徴について ストレスに弱い人というのは、 物事をあいまいなままにしておく のが苦手な人のようです。   具体例を見てみると、   1.まじめで几帳面、融通がきかない人 ・・・

「『　ストレスに強くなる思考について　』」の続きを読む